Dankbarkeit ausdrücken mit gewaltfreier Kommunikation

Sie sind genial! – Das bringt es nicht.

Video “Gewaltfreie Kommunikation – Dankbarkeit ausdrücken – Marshall Rosenberg”.

Es geht darum, Dankbarkeit auszudrücken, insbesondere im Kontext der gewaltfreien Kommunikation, die nicht nur bei Konflikten hilft.

Marshall B. Rosenberg erklärt, wie er von einer Seminarteilnehmerin ein Kompliment erhielt: «Sie sind genial!» Er antwortete sinngemäss: Das bringt nichts! Wenn du mich loben willst, sage mir nicht was oder wie ich bin. Anstelle davon drücke einfach deine ehrliche Dankbarkeit aus. Sag mir drei Dinge:

• Was habe ich gemacht, das dein Leben bereichert hat?
• Welches Gefühl hat das in dir ausgelöst?
• Welches Bedürfnis wurde erfüllt?

Rosenberg betont, dass es wichtig ist, Dankbarkeit aus dem Herzen heraus zu zeigen, um das Leben zu feiern, und nicht, um jemanden zu loben oder zu belohnen.

Alltagsbeispiel für einen Auszubildenden:

Stell dir vor, du bist ein Auszubildender in einer Werkstatt. Eines Tages hilft dir ein Kollege, eine besonders schwierige Aufgabe zu bewältigen. Anstatt einfach zu sagen: “Danke, du bist toll!”, könntest du nach dem Modell der gewaltfreien Kommunikation sagen: “Als du mir heute so geduldig bei dieser Aufgabe geholfen hast, habe ich mich wirklich erleichtert gefühlt. Es tut gut zu merken, dass ich hier Unterstützung und Verständnis bekomme. Danke dafür.” Das zeigt echte Wertschätzung und Dankbarkeit, ohne manipulativ oder oberflächlich zu sein.